こんばんは
朝から爽やかなお天気
寒がりの私もやっと一枚少なくても大丈夫みたい（笑）
最高気温 23度 最適気温 13度
ヨガ教室も衣替えでした（笑）
朝
小さい雲が・・・
気持ち良いね
夕方
また
「彩雲」に会えたよ
ジッと見てると目がおかしくなるけど（笑）
「彩雲」だよね
「そら君」
お散歩頑張りましたよ🚶
また
甲斐君に会いました
オオキンケイギク
この花も「特定外来種」なんだよね
綺麗だけど
この花は❓
薔薇の種類みたいだけど
お庭の「クレマチス」
毎朝「おはよう」って声かけますよ（笑）
元気の素かな❓
お昼ご飯
ヨガ教室の後だから大慌てで作りました
「サラダうどん」
めんつゆで頂きました
おやつ
ルタオの「ドゥーブルフルマージュ」
濃厚で美味しいね
お友達に頂いた「のらぼう菜」
こんなに沢山・・・
お浸しにしたけど他にはどんな食べ方があるのかな❓
調べないと・・です
晩ご飯
ブロ友かこさんマネっこ
豆腐肉巻きロールのトロトロ煮
のらぼう菜のお浸し
キヌサヤの卵炒め
冷やっこ
kakoranunsu081005.hatenablog.com
肉巻きトロトロ煮
小麦粉つけてね
照り焼きのたれで味付けて焼いたよ
お豆腐だから「ヘルシー」でよいとおもいました
キヌサヤの玉子炒め
ちょっと焦げたよ（笑）
お味噌汁
大根・揚げ・ほうれん草
今夜のビール🍺
金麦「贅沢麦芽」
「そら君」
へそ天だね
「そら君」
もうすぐ「7歳」になりますよ
もうシニア犬なんですね
「そら君」
いつも一緒にいてくれてありがとう
いつまでも元気でいてね
ヨガ教室
身体が伸びたけど きつい体制で疲れた～
明日は「筋肉痛」間違いないね（笑）
明日も良い日になりますように・・・(*^-^*)
