こんばんは。
今日もポカポカ陽気で小春日和というのかな？いいお天気でしたよ
夜になって寒くなってきましたけど・・・
昨日 膝に注射したんだけど
今日 ウオーキングしちゃいましたよ
また 4周 4.8キロ 7966歩の歩きでした。
5キロ近く歩いても 10000歩って中々歩かなくて
家の中でも歩きまわることにしてるんだけど 8000歩いかなかったんだね
膝が痛くても ウオーキングには全く問題なくて 走るのはやめましたけど
私の場合は 痛くてもウオーキングした方が調子いいんです。
歩いた方が痛みが軽くなるような気がするんだけど・・・
医師もウオーキングはいいけど 走るのはダメだよ！って言われました
しばらく 無理しないように続けようかな？と思っていますよ。
皆さん ご心配おかけして申し訳ありません・・・
今日のレオちゃん
だらしないワンコですよね～
前足がかわいいでしょ・・・
もう いびき ゴウゴウかいて寝ていますよ。
人間と全く同じなんです
また 晩ごはんです。
娘がいますので 3人分になります（笑）
生シャケのバターニンニク焼き
すき焼き風に煮て見ました。
残り物使った こんにゃくと豆腐の田楽
最後のかまぼこ
これで お節 全部食べ切りましたよ。 
明日も ポカポカ陽気だとか・・・
娘が 掃除と洗濯 がんばるとほざいていたよ
もう やらなくていいんですけど・・・うるさくて・・・
早く ベビーちゃんが生まれてくれるといいんだけどね～
ご馳走様でした
